SKUPINOVÉ LEKCE
Lenka Svozilová
Lektorka
Kruhový trénink s Lenkou
- Každou středu a pátek v 17:00 - 18:15 h
- Cvičení je vhodné pro osoby starší 15 let.
- S sebou: Pevné tenisky, vhodné sportovní oblečení, ručník, pití.
- Cena lekce: 210 Kč
Lenka Svozilová
Lektorka
Power / hatha joga
- Energická 🔥
POWER joga
Jedná se o dynamický a kreativní styl jógy.
- každý čtvrtek v 16:45
- Cena lekce: 210 Kč
- Harmonická 🍃
HATHA joga
Více tradiční styl jógy, který zahrnuje i dechové cvičení, meditaci v ásanách a závěrečnou relaxaci.
- každý čtvrtek v 18:00
- Cena lekce: 210 Kč
INFORMACE K REZERVACÍM
- Na lekce je nutné se rezervovat.
- Rezervovat se můžete osobně na recepci nebo telefonicky.
- Pro jakékoliv další dotazy kontaktujte recepci či lektory.
Kristýna Šotolová
Lektorka
full body - tabata
Full body trénink je velmi intenzivní a zaměřený na budování svalů celého těla.
Průběh lekce
Cvičení bude probíhat na způsob Tabaty či kruhového tréninku. Jedná se tedy o intenzivní kondičně-silový trénink v intervalech, kdy se bude střídat 40s cvičení a 20s odpočinek.
Nejprve se zahřejeme (WARM UP) – cca 5-10 min. Následuje cvičení v intervalech, které bude obsahovat cviky s vlastní váhou, činkami, gumičkami nebo na podložkách. Nakonec bude závěrečný strečink.
Cvičení je vhodné pro osoby starší 15 let.
S sebou: Pevné tenisky, vhodné sportovní oblečení, ručník, pití.
Cena lekce: 160 Kč
Nahlédněte do lekcí
